A vida vai ficar melhor semana que vem. Acredite.

No início da semana eu contei pra você um pouco de como tem sido meus[LEIA MAIS]

Preciso confessar algo

Eu preciso confessar uma coisa: toda vez que alguém me manda um DM no Instagram[LEIA MAIS]

Mindfulness não é meditar

Mindfulness, que palavra da moda! Quantas vezes você já ouviu/leu essa palavra esta semana? Então[LEIA MAIS]

Outono: fim ou recomeço da vida?

Eu já mostrei o Evergreen Brickworks mais de uma vez no vlog. Mas essa foi[LEIA MAIS]

Mindfulness: o que é e como trazê-la para o seu dia a dia

Um dos equívocos mais comuns sobre a mindfulness é que você tem que ficar sentado[LEIA MAIS]

Como aproveitar a rotina e valorizar mais a vida

O que é rotina? Uma rotina é uma sequência de ações que repetimos na mesma[LEIA MAIS]

Como superar a síndrome do impostor e se tornar a melhor versão de si mesmo

O que é a Síndrome do Impostor? A síndrome do impostor é uma condição mental[LEIA MAIS]

O presente é o que você faz: como estar mais presente na sua vida diária

Há muito tempo, as pessoas procuram uma maneira de lidar com o estresse da vida,[LEIA MAIS]